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白萝卜吃了会胀气吗

举报/反馈2023-11-21

白萝卜吃了是否会胀气，需要根据食用量以及个人体质进行综合判断。如果适量吃白萝卜一般不会出现胀气的情况，但如果过量吃可能会引起胀气。

1.不会：白萝卜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当吃可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到缓解便秘的效果。如果只是少量地吃一些白萝卜，而且自身胃肠功能比较好，通常不会出现胀气的现象。

2.会：但由于白萝卜中含有较多的淀粉酶和芥子油，若一次性吃得过多，容易导致食物在体内堆积，从而产生大量气体，进而会出现腹胀的症状。此时可以通过多走动的方式进行改善，也可以通过腹部按摩的方式进行处理。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。

TAG：便秘|萝卜|白萝卜|维生素

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