哺乳期便秘怎么办
举报/反馈2023-06-09
哺乳期便秘主要是因为哺乳期女性活动量较少、饮食营养过剩、休息欠佳导致。
哺乳期便秘主要是因为哺乳期女性活动量较少、饮食营养过剩、休息欠佳导致。有时宝宝需要在哺乳期吃奶，排便时可因排便困难而导致便秘。出现哺乳期便秘后，可以通过补充益生菌、适量运动、饮食调理、药物治疗等方法缓解。
1、补充益生菌：常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌等，可维持肠道菌群平衡，缓解哺乳期便秘的情况;
2、适量运动：哺乳期女性可以根据自身情况，适量增加运动，如散步等，可促进胃肠道蠕动，有助于缓解哺乳期便秘的症状;
3、饮食调理：哺乳期女性可以多摄入富含膳食纤维的食物，如谷物、水果、蔬菜等，可促进胃肠蠕动，缓解哺乳期便秘;
4、药物治疗：如果哺乳期便秘比较严重，可以在医生指导下服用比沙可啶肠溶片、乳果糖等药物，缓解哺乳期便秘。如果便秘比较严重，也可以使用开塞露，但不建议长时间使用，以免产生依赖性，长期使用开塞露可能会导致直肠黏膜受损，建议产妇养成定时排便的习惯;
5、其他方法：哺乳期女性可以多喝温水、蜂蜜水，可补充体内水分，增加粪便中的含水量，有利于缓解哺乳期便秘的症状。另外，哺乳期女性也可以养成定时排便的习惯，以免出现便秘的情况。
哺乳期便秘在临床上比较常见，大多可通过以上方法缓解，但如果出现便秘伴有腹痛、腹泻、脓血便等症状时，应及时到医院就诊，可能是肠梗阻等疾病造成，需要立刻就诊并进行治疗。
39健康网
39深呼吸