大人乳糖不耐受怎么办
举报/反馈2023-06-09
乳糖不耐受是由于人体内缺乏一个叫乳糖酶的物质，或是由于体内分泌的量不够，导致人体无法正常消化或吸收乳糖，从而出现腹泻、腹胀、腹痛等不适的症状。
乳糖不耐受是由于人体内缺乏一个叫乳糖酶的物质，或是由于体内分泌的量不够，导致人体无法正常消化或吸收乳糖，从而出现腹泻、腹胀、腹痛等不适的症状。大人出现乳糖不耐受，可通过饮食调整、更换奶粉、药物治疗、添加益生菌等方式改善。
1、饮食调整：针对乳糖不耐受的大人，应当注意饮食的调整，乳糖不耐受的大人在喝牛奶时可以先加水稀释，然后逐渐过渡到全奶粉喂养，也可以用酸奶来代替牛奶，避免摄入过多的乳糖;
2、更换奶粉：有的大人出现乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶导致，此时可以更换无乳糖奶粉，也可以选择饮用酸奶，避免摄入过多的乳糖;
3、药物治疗：针对乳糖不耐受的大人，如果出现腹泻症状，可服用一些肠道益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，增强消化功能，缓解腹泻的症状。如果大人出现过敏反应，可以应用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等;
4、添加益生菌：可以适当给大人补充一些乳糖酶，增加体内乳糖酶的含量，有利于消化乳糖，也可以给大人补充乳糖酶，改善乳糖不耐受的情况。
大人出现乳糖不耐受时，应当注意饮食，注意营养均衡，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时应当注意补充水分，以免出现脱水的情况。
39健康网
39深呼吸