得了颈椎病不敢运动咋办

得了颈椎病不敢运动时，可以通过适当休息、佩戴颈托、颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方式来缓解局部的疼痛不适症状，可在医生的指导下进行运动。在运动时要注意适量，切忌过度运动，以免加重病情。

1、适当休息：发生颈椎病后，由于局部神经根受压，颈椎的活动会受到限制，这时建议适当休息，避免进行剧烈运动，减少活动量，以免加重局部组织损伤;

2、佩戴颈托：如果在休息的时候，感觉颈椎疼痛症状严重，可使用颈托固定颈椎，减轻局部的活动量，缓解疼痛不适症状，建议佩戴颈托3-4周即可，以免过早活动加重不适症状;

3、颈椎牵引：颈椎牵引是治疗颈椎病常用的方法之一，适用于轻度颈椎病患者，通过特殊的牵引工具，利用外部力量对颈椎部位进行牵拉，可松弛颈部肌肉，促进局部血液循环，从而缓解颈椎病导致的疼痛、麻木等症状;

4、物理治疗：得了颈椎病不敢运动时，还可通过物理治疗的方法缓解不适症状，常见的有热敷、按摩、推拿、针灸等，通过对经络和穴位的刺激，促进血液循环，能够改善疼痛、麻木症状;

5、药物治疗：如果患者的颈椎病比较严重，有明显的疼痛症状，可在医生指导下使用非甾体抗炎药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。还可以配合使用肌松药，如盐酸乙哌立松片等，缓解局部肌肉紧张症状。

除此之外，若是颈椎病患者合并出现骨质增生、椎间盘突出等情况，导致脊髓、神经受压迫，也可在医生指导下进行手术治疗。建议患者及时到医院的骨科就诊，在医生的指导下进行X线检查、CT检查等。