经期前综合症可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理行为疗法等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以改善身体状态。此方法适合那些希望通过非药物手段减轻症状的患者。

2.营养补充

营养补充涉及增加维生素B6、钙等矿物质摄入量，可缓解潮热等不适感。

此策略适用于需要针对性强化特定营养素来辅助调节者。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素替代体内减少的激素水平来缓解症状。主要针对绝经前后出现明显更年期症状如情绪波动、潮红出汗等有效。

4.中药调理

中药调理利用具有滋阴补肾、清热除湿功效的方剂来平衡内分泌系统功能。对于存在月经不调、失眠多梦等症状且希望借助传统中医疗法改善者有益。

5.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助患者识别并控制焦虑情绪。适合于因压力大导致的心理压力而引发的头痛、胸闷等典型症状的人群。

建议定期监测生理周期变化，并根据具体情况考虑使用口服避孕药或其他激素类药物进行管理。