乳糖不耐受喝什么奶粉?

乳糖不耐受的患者可以考虑使用水解蛋白奶粉、氨基酸奶粉、深度水解奶粉、羊奶粉、无乳糖配方奶粉等替代品。需要强调的是，这些食物并不能治愈乳糖不耐受，只是作为暂时的解决方案。

1.水解蛋白奶粉

水解蛋白奶粉是将蛋白质分解成小分子肽链或氨基酸，以减轻消化系统负担。如美赞臣亲舒、雀巢超级能恩等。此类奶粉适合对普通牛奶蛋白过敏或者存在乳糖不耐受的人群食用，可降低腹泻、腹胀的风险。

2.氨基酸奶粉

氨基酸奶粉是一种不含乳糖和酪蛋白的特殊配方食品，适用于严重乳糖不耐受及部分水解蛋白奶粉效果不佳者。代表产品有纽太特氨基酸配方粉、安怡氨基酸配方粉等。该类奶粉能够有效缓解乳糖不耐受症状，改善患者生活质量。

3.深度水解奶粉

深度水解奶粉通过更进一步地分解大分子蛋白，使蛋白分子变小，从而减少过敏原性。例如雅培亲护、美赞臣亲舒等。对于轻度过敏或无法耐受常规水解蛋白奶粉者，深度水解奶粉是一个不错的选择。

4.羊奶粉

羊奶粉含有与母乳相似的脂肪球结构，易于消化吸收，适合乳糖不耐受人群。例如佳贝艾特经典悠装婴幼儿配方奶粉、伊利金领冠睿护羊奶粉等。适当食用可以补充营养，增强身体免疫力。

5.无乳糖配方奶粉

无乳糖配方奶粉中去除了一切可能引起不适的乳糖成分，包括低聚半乳糖和蔗糖，适用于乳糖不耐受患者。如雅士利多维通慧、惠氏启赋360°等。使用无乳糖配方奶粉有助于减轻乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等症状。

乳糖不耐受患者平时要注意避免摄入高乳糖含量的食物，如奶制品、冰淇淋等。同时建议进行乳糖耐量测试，以确定个体乳糖耐受程度，指导饮食选择。