耳朵鼓膜内陷可以采取耳膜按摩、耳膜充气法、抗生素治疗、糖皮质激素治疗、鼓室通气管置入术等方法来恢复正常。

1.耳膜按摩

通过轻柔地按摩外耳道及周围区域来促进血液循环和耳部压力平衡，缓解内陷症状。适用于非感染性耳膜内陷引起的不适感。

2.耳膜充气法

采用捏鼻鼓气的方法增加中耳压强，模拟正常呼吸时的压力差异以达到复位目的。

此方法适合在家中自行操作，并且无需特殊设备即可实施。

3.抗生素治疗

根据医生处方使用适当剂量和疗程的口服或静脉注射抗生素如阿莫西林、头孢菌素等，以控制可能存在的细菌感染。适用于伴有感染迹象或由细菌引起继发性耳膜内陷的情况。

4.糖皮质激素治疗

按医嘱服用一定周期的口服或局部应用糖皮质激素如泼尼松、氢化可的松等，以减轻炎症反应。对于过敏性或自身免疫性疾病导致的耳膜内陷具有一定的效果。

5.鼓室通气管置入术

在医生指导下将专用通气管道插入耳道深处以保持中耳腔通风，防止积液形成。手术通常在门诊完成，主要用于解决慢性中耳炎或其他导致耳膜内陷的原因。

患者应定期复查，监测耳膜状态，避免游泳和其他可能导致耳道进水的活动，直至耳膜恢复正常。