哺乳期能吃水果吗

哺乳期可以适量食用新鲜水果。

水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，并且还可以增强身体免疫力，有利于身体健康。但是需要注意的是，如果对某种水果存在过敏反应，则不宜食用该种水果，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，在选择水果时还需注意清洗干净后再食用，以免导致腹泻等情况发生。

在哺乳期间，若产妇对所摄入的水果过敏则不建议食用，以免诱发或加重过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

对于哺乳期女性而言，饮食应以营养均衡为主，避免辛辣刺激性食物，同时需保持充足的睡眠时间，有助于乳汁分泌和自身健康。