妊娠高血压的饮食

妊娠高血压疾病在孕期较为常见，主要与体内激素水平、遗传、年龄等有关，饮食控制在一定程度上可以预防或控制此类疾病的进展。建议妊娠高血压患者在保证蛋白质、维生素、微量元素等营养物质摄入的同时，选择以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。

1、蛋白质：建议选择鱼肉、瘦肉、鸡肉等易消化的蛋白质，以及豆制品、奶制品等富含优质蛋白质的食物，保证充足的营养，有利于控制血压;

2、维生素：如胡萝卜、西红柿、苹果等新鲜的蔬菜和水果，有助于补充维生素，但应避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康;

3、微量元素：如花生、核桃等坚果类，以及黄花菜、紫甘蓝等草莓、橘子、猕猴桃等新鲜的水果，有助于补充钾、钙等营养元素。但应避免过量食用，以免引起血糖、血脂升高，不利于疾病控制;

4、低盐：建议以每天食盐摄入量为2-3g为宜，避免食用腌制食品，如咸菜、酱油泡菜等，减少钠盐的摄入，以免水钠潴留，加重高血压，或增加心血管疾病的患病风险;

5、低脂：建议选择植物油，如橄榄油、菜油等，以免摄入过多脂肪，加重血管负担，不利于疾病控制;

6、低糖：由于妊娠高血压疾病可能与体内糖代谢紊乱有关，部分患者可能出现进食过多糖分较高食物后，血糖异常升高的情况，因此应避免进食过多含糖食物，在血糖控制良好的情况下，可适量食用含糖量较低的水果，如火龙果、柚子等。