哺乳期可以吃叶黄素软糖吗

哺乳期可以适量吃叶黄素软糖。

叶黄素软糖中含有的叶黄素属于一种类胡萝卜素，能够帮助提高视力、保护眼睛免受蓝光伤害，并且还能够起到抗氧化的作用，所以哺乳期女性是可以吃的。但需注意的是，由于个体差异存在，如果吃了之后出现不适症状，则需要及时停止食用并到医院就诊。

若对叶黄素过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在哺乳期间，饮食应以营养均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物，同时还要保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。