两个月婴儿如何补钙

两个月婴儿建议尽量通过母乳补钙，若母乳量不足，可添加含钙量较高的辅食补充，母乳及奶粉无法满足婴儿的钙剂需求，可适当添加钙剂补充。此外，还可通过晒太阳、适量运动等方式补钙。

1、调整饮食：两个月婴儿通常以母乳喂养为主，若母乳量不足，可适量增加奶粉喂养，或适量增加母乳喂养次数。对于纯母乳喂养的婴儿建议在母乳喂养基础上，再增加含钙量较高的食物，如蛋黄、鱼肉等，可在一定程度上补充钙质，无需额外补钙;

2、晒太阳：晒太阳可促进皮肤合成维生素D，而维生素D可促进钙质吸收，两个月婴儿可在户外适当晒太阳，但需注意避免阳光直晒皮肤，以免损伤皮肤，可在夏天或中午适当晒太阳，每日晒太阳时间在半小时左右即可;

3、适量运动：两个月婴儿需适量运动，可在室内玩耍，进行俯卧位、抚摸婴儿后背或抚摸后颈，太阳光照射皮肤可促进皮肤合成维生素D，帮助钙质吸收。家长也可带婴儿在室外进行适当运动，如散步、爬行等，增加机体对钙质的吸收;

4、药物补钙：两个月婴儿出现明显的缺钙症状，如枕秃、多汗、夜惊、哭闹等，可在医生指导下适量使用药物补钙，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等。

两个月婴儿通常从四个月左右开始补钙，可根据是否出现缺钙症状以及检查结果决定补钙量和时间。补钙需循序渐进，不可过量补钙，以免导致钙质在体内蓄积，导致婴儿出现高钙血症、肾脏结石等疾病。