肩膀的筋疼怎么办

肩膀的筋疼可以考虑采取肩关节制动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肩部疾病。

1.肩关节制动

通过固定患处来限制活动，以减少炎症和疼痛。例如使用弹性绷带或支具固定肩部。

适用于急性期或损伤后恢复期间，以防止进一步加重损伤。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而控制局部组织的发炎反应。可缓解轻至中度的肩周肌腱粘连性疼痛，但不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

这类药物可以降低肌肉紧张度，改善血液循环，进而减轻因肌肉紧张引起的疼痛。对于因肌肉紧张导致的肩部筋膜炎等疾病有一定的效果。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。此方法可用于治疗由神经压迫引起的肩部疼痛。

5.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于慢性肩周炎等疾病引起的肩部筋膜疼痛。

在处理肩部筋膜疼痛时，应避免剧烈运动，如举重或高强度有氧运动，以减少肩部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。