什么叫乳糖不耐受什么意思

乳糖不耐受是指小肠黏膜乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖无法被有效分解，从而引起消化系统不适的症状。

乳糖不耐受是由于肠道内乳糖酶分泌不足，无法完全分解食物中的乳糖。未被水解的乳糖会刺激肠壁，增加肠道渗透压，进而减少机体对水分的吸收，导致腹泻的发生。乳糖不耐受的主要表现为腹胀、腹泻、肠鸣音亢进等症状，严重时可伴有恶心呕吐、食欲减退等现象。

诊断乳糖不耐受通常需要进行乳糖氢呼气试验或粪便检测。通过口服一定量的乳糖后观察体内氢气含量变化来判断小肠功能是否正常；粪便检测则可以分析是否存在乳糖不耐受引起的乳糖不耐受性肠病。轻度乳糖不耐受可通过调整饮食结构改善，如避免高乳糖食品，特别是含有未经发酵牛奶制品。对于重度患者，可在医生指导下使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道微生态环境。

日常生活中注意均衡饮食，避免食用可能加剧乳糖不耐受症状的食物，同时关注身体反应，及时就医并接受专业指导。