血脂高不吃药只靠锻炼可以吗

血脂高患者可以通过运动降低血脂，但是否需要用药取决于个体差异以及是否存在相关风险因素。

轻度血脂升高且无明显症状者，可通过控制饮食及规律运动改善血脂水平，一般不需要服药。

但对于存在冠心病家族史、高血压、糖尿病等多重危险因素的人群而言，如果不及时干预，可能会增加患心血管疾病的风险，此时通常需要遵医嘱服用辛伐他汀片、洛伐他汀胶囊等降脂药物进行治疗。

轻度血脂偏高的患者如果只是单纯出现轻微不适症状，并没有引起严重的并发症时，通过适当运动能够促进机体新陈代谢，消耗体内多余的热量和脂肪，有助于降低血脂水平。

针对血脂高的患者，在日常生活中要注意合理膳食，避免食用油腻的食物，如炸鸡腿、红烧肉等，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。