孩子铅高吃什么能排铅

孩子铅高可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、水果、粗粮、酸奶等食物来辅助排铅，但食物并不能完全替代医学治疗。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C、纤维素等物质，可以促进肠道蠕动，进而加速铅的排出。此外还可以补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。

2.坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸能够帮助降低血液中的铅含量。

适量摄入坚果可作为轻度铅中毒患者日常饮食的一部分。但不宜过量食用，以免导致能量过剩。

3.水果

水果富含多种抗氧化剂和矿物质元素，这些物质有助于减少体内铅的吸收并促进其排出。适当增加新鲜水果的摄入量可以帮助改善由铅污染引起的相关症状。

4.粗粮

粗粮含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而加快铅代谢产物的排出速度。长期食用粗粮对预防和治疗儿童铅中毒具有积极作用。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，减少铅的吸收。每天喝一杯酸奶是安全有效的补救措施之一。

需要注意的是，在调整饮食的同时，应避免使用可能导致铅积累的物品，如旧的彩色玻璃或陶瓷餐具。另外，定期进行健康检查以监测铅水平也是非常必要的。