来月经可以剧烈运动吗

来月经期间不可以进行剧烈运动。

来月经期间，由于体内激素水平的变化，会导致全身肌肉张力下降，如果进行剧烈运动，可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤等风险。此外，月经期间宫颈口处于开放状态，剧烈运动容易使经血逆流，造成子宫内膜异位症的发生。因此，为安全起见，不建议在月经期间进行剧烈运动。

对于体质较好且无痛经症状者，在月经期也可以适当进行慢跑、散步等轻微活动，有助于促进血液循环，改善身体不适症状。

女性在月经期间应注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。