月子里头痛怎么补救

月子里头痛，补救方法主要包括调节情绪、改善饮食、注意保暖、物理治疗等。如果头痛症状通过上述方式无法缓解，或症状持续加重，则建议及时到医院就诊，明确是否存在颅内病变。

1、调节情绪：部分女性在月子里面情绪波动特别大，容易引起神经性头痛。需要及时调整好自己的情绪，尽量让心情得到放松，有利于缓解头痛症状;

2、改善饮食：在坐月子期间如果经常吃辛辣刺激性食物或者喝水少，都有可能会诱发头痛。在坐月子期间应该注意做好饮食调理，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如芹菜、苹果、香蕉等，也可以适当喝一些鸡汤、鱼汤等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以缓解头痛症状;

3、注意保暖：如果坐月子期间头部受凉，也可能会诱发头痛。此时要注意保暖，可以戴帽子，避免头部受凉，以免加重头痛症状;

4、物理治疗：如果坐月子期间出现了头痛的情况，可以采取按摩、针灸、热敷等物理治疗方式缓解，有利于促进头部血液循环，可以适当缓解头痛症状;

5、药物治疗：如果通过上述治疗，产妇的头痛症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用止痛药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，但需要注意避免自行盲目用药，以免影响到胎儿和产妇的身体健康。

此外，月子期间出现头痛的情况，需要及时就医治疗，否则有可能会导致头部受到损伤，留下后遗症。