运动一个月血糖都正常了,算是好吗?

运动一个月后血糖恢复正常是一种好的现象，表明机体代谢状态有所改善。

运动过程中肌肉组织会摄取血液中的葡萄糖作为能量来源，从而减少了血液循环中葡萄糖的含量，导致血糖下降至正常范围。长期坚持适量的有氧运动如快走、慢跑等，有助于增强心肺功能，促进脂肪燃烧，进而有助于控制体重和血

糖水平。

如果患者在运动的同时配合饮食疗法或药物治疗，可能会影响血糖的变化速度和恢复时间。这是因为饮食调整可以减少食物中碳水化合物的摄入量，而药物治疗则通过抑制肝脏释放葡萄糖来降低血糖水平。

需要注意的是，在运动过程中要避免空腹状态，以免引起低血糖反应。同时还要注意保持规律的生活作息和均衡饮食，以维持血糖的稳定。