15个月的宝宝便秘吃什么比较好消化

15个月的宝宝便秘可以适量食用燕麦、红薯、香蕉、苹果、菠菜等易消化且富含纤维的食物。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解便秘，但若便秘情况持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。此外，燕麦还可以增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，使其更容易排出体外。

2.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。同时，其含有的天然糖分也有助于润滑肠道壁，促进排便。

3.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，可作为轻度便秘患者的日常食品。其中的钾离子能增强平滑肌收缩力，使排泄物易于排出；同时还能抑制肠道菌群过度生长，减少毒素产生。

4.苹果

苹果中所含的果胶和膳食纤维能够帮助调节胃肠道功能，缓解便秘。此外，苹果中的有机酸还有助于刺激消化液分泌，提高食欲。

5.菠菜

菠菜富含叶绿素和维生素K，这些物质对于维持正常肠道菌群平衡至关重要。适当摄入菠菜可以帮助恢复肠道健康环境，减轻因菌群失调引起的腹胀、便秘等问题。

建议在医师指导下为孩子添加高纤维食物如燕麦或糙米以促进消化。同时注意观察孩子的排便频率及质量变化，如有持续便秘或其他不适症状应及时就医。