脾肺气虚吃什么食物

脾肺气虚可以食用莲子、山药、白扁豆、芡实、大枣等具有补脾益气功效的食物。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.莲子

莲子具有补脾益肾的作用，对于脾肺气虚引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。适当进食莲子可改善脾胃虚弱所致的消化不良症状，但不宜过量以免引起腹胀等不适。

2.山药

山药味甘入肺经，能够补肺益气，对于脾肺气虚引起的咳嗽、气短等症状有较好的调理效果。适量食用山药可以辅助治疗脾肺气虚导致的呼吸困难。长期食用可能会出现消化不良的情况。

3.白扁豆

白扁豆性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿的功效，对于脾肺气虚引起的食欲减退、乏力倦怠等症状有益。白扁豆可用于改善脾肺气虚引起的食欲不振、消化不良等症状。但是对白扁豆过敏者禁用。

4.芡实

芡实为中药，其味甘涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，因此脾肺气虚患者可以吃芡实进行调理。芡实适用于脾肺气虚引起的遗精滑精、尿频、便溏泄泻、女性带下增多等症。长期大量服用可能导致便秘。

5.大枣

大枣味甘入脾经，能补中益气，对于脾肺气虚引起的神疲乏力、面色萎黄等症状有一定的缓解作用。大枣有助于改善脾肺气虚引发的心悸失眠、头晕目眩等症状。但糖尿病患者应慎食。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。此外，建议定期进行体检以监测身体状况，如有需要可在医生指导下使用补中益气类药物进行调理。