什么是社交恐惧

社交恐惧症即社交恐惧症，是指在社交场合出现极度恐惧、焦虑的一种情绪障碍。主要表现为显著而持续地担心在公众面前可能会丢脸或尴尬，担心别人嘲笑自己，负性评价自己。当有人有意或无意的注意自己时，尤其是在公众面前，会更加拘束、紧张不安，出现脸红、手抖、不敢对视等表现。

1、行为方式：社交恐惧症患者在公众面前可能会出现不自然、紧张不安、尴尬等行为，这些行为可以是自然发生，也可能是由于提示友谊、上司、夸张的行为所致;

2、应激性情绪：社交恐惧症患者在与人交往时会出现极度紧张、焦虑，这种紧张、焦虑情绪可以是现实中发生的，也可以是由于潜在的危险而造成的;

3、自信心降低：由于自信心降低，患者会在社交时感到笨拙、没有自信心，担心自己在众多场合出现尴尬等情况;

4、其他：患者在社交时害羞，总担心自己在众人的面前出丑，主要是为自身的容貌被毁，过分在意他人的看法，担心别人嘲笑自己，并为负面的行为积极反馈。还有的患者在社交时害怕与人打交道，总担心有人针对自己，不想与他人交往。

此外，多数患者在得了社交恐惧症之后，会出现严重的心理障碍，这种心理障碍一般表现为过分和不合理的焦虑、担心，患者始终无法改变。所以，如果发现自己有社交恐惧症，一定要积极进行自我调整，必要时可以寻求心理疏导，帮助自己克服社交恐惧症。