中暑后头疼的快要炸了吃什么水果

中暑后头疼可以食用西瓜、橙子、菠萝、葡萄、草莓等水果来缓解症状。但需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解中暑症状，但并不能直接治疗中暑。

1.西瓜

西瓜中含有丰富的水分，能够补充因中暑而流失的体液。此外，西瓜还含有利尿剂，有助于促进体内废物排出。

适量食用西瓜可以缓解中暑引起的头痛和其他不适症状。

2.橙子

橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体恢复健康状态。此外，橙子中的钾元素也有助于平衡电解质水平。适当摄入橙子可减轻中暑后的疲劳感，改善食欲不振等问题。

3.菠萝

菠萝含有一种名为溴酸盐的物质，能帮助消化蛋白质，缓解胃肠不适。同时，它还有一定的镇静效果，对缓解中暑引起的头痛有帮助。适量食用菠萝可以舒缓肠胃，但不宜过量以免引起胃部不适。

4.葡萄

葡萄中含有天然的糖分，能够迅速为身体提供能量，缓解中暑引发的虚弱感。此外，葡萄还具有抗炎功效，有助于减轻中暑引起的炎症反应。适度食用葡萄可辅助恢复体力，但糖尿病患者需注意控制摄入量。

5.草莓

草莓富含维生素C，能够增强免疫力，对抗感染。此外，草莓中的鞣花酸具有抗氧化作用，有助于修复受损细胞。适当进食草莓可促进伤口愈合，加速身体康复过程。

中暑后应避免食用过于油腻或刺激性的食物，如油炸食品或辛辣调料，以减少消化道负担并预防进一步脱水。建议多饮温开水或电解质饮料，保证充足休息，有利于身体恢复。