身体缺锌会有什么症状和危害

身体缺锌可能导致生长迟缓、脱发、味觉减退、免疫力下降、皮肤炎症等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.生长迟缓

锌是人体必需微量元素之一，在促进儿童生长发育中起重要作用。缺乏时会导致机体代谢紊乱，进而影响身高增长。

生长迟缓主要表现为身高低于同龄人平均值，可能伴有体重减轻。

2.脱发

锌参与多种酶促反应，维持细胞结构完整性和功能活性。缺锌会影响角蛋白合成，导致毛发脆弱易断。脱发通常从头发生长缓慢开始，逐渐出现稀疏现象。

3.味觉减退

锌离子具有增强食欲的作用，缺锌可能导致舌黏膜更新缓慢，从而影响味觉感知。患者可能会感到食物味道异常或失去食欲。

4.免疫力下降

锌可以调节免疫系统的功能，缺乏锌可能导致T淋巴细胞数量减少，影响机体的免疫应答能力。免疫力下降可能导致感染频发，恢复时间延长。

5.皮肤炎症

缺锌会使表皮细胞增生受阻，角化不全，使皮肤变得脆弱，容易受到细菌和真菌的侵袭而引发炎症。皮肤炎症可表现为红斑、瘙痒、脱屑等症状，严重者可能出现湿疹、荨麻疹等疾病。

针对缺锌的症状和危害，建议进行血液锌含量检测以确认是否缺锌。治疗措施包括补充锌剂如硫酸锌或葡萄糖酸锌口服制剂。同时注意均衡饮食，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于改善相关症状。