吃撑了胃疼怎么办

吃撑了胃疼可以采取腹部按摩、穴位针灸、健胃消食片、山楂丸、吗丁啉等方法来缓解。如果胃疼持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按摩上腹部来促进消化液分泌及胃肠蠕动，有助于缓解因饮食过量引起的腹胀和不适。适用于轻度胃痛、食欲不振等非严重消化系统疾病所致症状。

2.穴位针灸

选择如中脘穴、足三里穴等穴位进行针灸刺激以改善血液循环和调节肠胃功能，从而减轻胃部压力。此方法适合在专业人士指导下进行，对缓解由食物摄入过多引起的一系列不适有积极作用。

3.健胃消食片

健胃消食片中含有多种中药成分，可以促进消化液分泌和胃肠运动，帮助消化吸收，进而缓解因进食过多导致的胃部不适。本品适用于脾胃虚弱所致的积滞，症见嗳气酸腐、脘腹胀满、不思饮食、厌食纳差。

4.山楂丸

山楂丸中的山楂具有消食化积的作用，能够增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，从而缓解由于过度进食造成的胃部不适。此药对于肉食积滞所引起的胃胀痛、腹痛等症状有一定的效果。但外感风寒、内伤生冷停滞者忌服。

5.吗丁啉

吗丁啉能增强下食管括约肌活动，抑制膈肌收缩，减少胃食管反流，从而缓解因胃排空加速而引起的不适。本品可用于治疗功能性消化不良伴有烧心、嗳气、恶心呕吐等现象。注意妊娠期及哺乳期妇女慎用。

针对饭后胃痛的情况，应避免立即躺下休息，以免加重胃肠道负担，建议适当散步或进行温和的低强度运动，如瑜伽，以促进消化。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以排除潜在的消化道疾病。