神经衰弱造成的失眠怎么调理好

神经衰弱通常是由长期紧张、压力大等因素引起，可导致大脑兴奋性增加，进而引起入睡困难、多梦、睡眠浅、睡眠质量差等症状。神经衰弱造成的失眠，主要通过生活方式调理、心理治疗、药物治疗，以及物理治疗等方式改善。

1、生活方式调理：在日常生活中，注意规律作息，避免过度劳累，同时保持心情舒畅，及时释放压力，适当进行体育锻炼，可促进身体健康，在一定程度上可缓解神经衰弱，改善失眠的症状;

2、心理治疗：可进行心理辅导，正确认识疾病，并对失眠有一定的认识，减轻思想负担，消除顾虑，缓解失眠症状。同时，还可通过认知行为治疗、生物反馈治疗等方式，帮助患者纠正不良观念，建立治疗信心，从而改善失眠;

3、药物治疗：若失眠情况较为严重，或上述方式无法缓解时，可在医生指导下应用相关药物进行治疗，如地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆片等。但应避免盲目、自行用药，以免危害机体健康;

4、物理治疗：在应用上述方法缓解失眠的同时，还可结合使用针灸、推拿等方式，对失眠部位进行针灸、按摩，或是对头部、肩颈部的穴位进行推拿，也可帮助改善失眠。

因神经衰弱可导致失眠，若长期如此，身体又出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查，并给予针对性治疗。