吃咸了血压会升高吗

吃咸了可能会使血压暂时升高。

食物中的钠离子能够促使细胞外液增多，进而使血管内压力升高，因此会出现暂时性的血压升高现象。这种血压波动通常比较轻微，且持续时间较短，一般不需要过于担心。但是，对于高血压患者而言，长期高盐饮食可能加重病情，建议控制每日食盐摄入量不超过5克。

对于正常人来说，偶尔一次吃咸了不会导致血压明显上升；但对于存在高血压的人群，频繁或大量食用过咸的食物可能导致血压持续处于较高水平。

日常生活中要注意合理膳食，尽量减少钠盐的摄入，同时也要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。