皮肤被紫外线晒伤怎么办

皮肤被紫外线晒伤可以采取冷敷、抗组胺药、激素类药膏、维生素E乳、遮阳帽等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于急性期的轻度到中度晒伤。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻瘙痒症状。可遵医嘱口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物以止痒。在日晒导致的炎症反应中，组织胺释放会加剧瘙痒感，此时使用抗组胺药效果较好。

3.激素类药膏

激素类药膏能够抑制免疫应答和减少炎症反应，从而促进伤口愈合。例如氢化可的松软膏、卤米松乳膏等外涂于受损皮肤区域。对于严重红斑或水肿者，使用激素类药膏能快速控制病情发展。

4.维生素E乳

维生素E具有抗氧化的作用，有助于修复受损的皮肤屏障。患者可在医生指导下涂抹维生素E乳进行辅助改善。维生素E乳适合用于辅助治疗轻微的晒伤情况。

5.遮阳帽

遮阳帽可以有效防止阳光直射头部，降低进一步损伤的风险。选择宽沿且材质透气性好的遮阳帽，在外出时佩戴。在炎热天气或长时间户外活动时，戴遮阳帽是保护皮肤免受强烈紫外线伤害的理想选择。

晒伤后，避免立即使用刺激性强的护肤品，以免加重皮肤不适。建议采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜SPF30+以上，并适时补充水分，以减少紫外线对皮肤的损害。