膝盖软骨磨损如何恢复？

膝盖软骨磨损可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施恢复。软骨属于关节内的软骨，具有缓冲、保护、维持关节稳定的作用，而膝盖软骨磨损多是由于长期运动、劳损等因素，导致关节软骨破坏所致。

1、一般治疗：当出现膝盖软骨磨损的情况时，不可过多进行负重运动，以免加重磨损，导致软骨进一步磨损，加重病情。此时建议进行静息休息，在休息时可将患肢抬高，有利于血液回流，从而促进水肿、淤血的吸收，对于疼痛症状也有一定的缓解作用;

2、物理治疗：如采取局部热敷、按摩等措施，热敷可促进局部血液循环，有利于消除水肿。而按摩可增加关节周围肌肉的血液循环，有利于软骨的修复，以及将炎症介质带出体外，从而缓解膝盖软骨磨损;

3、药物治疗：膝盖软骨磨损后，若出现疼痛症状，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，有利于缓解疼痛，减轻局部炎性反应，有利于软骨的修复。此外，也可在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，减少关节摩擦，缓解软骨磨损，改善关节功能;

4、手术治疗：若膝盖软骨磨损较为严重，出现关节间隙狭窄等情况，此时可遵医嘱进行手术治疗，如人工关节置换术，以改善关节功能，提高患者生活质量。

因此，当机体出现膝盖软骨磨损时，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗措施，以免延误病情。在日常生活中，此类人群应戒烟、戒酒，避免喝过多浓茶、咖啡，以免影响钙质吸收，加重关节磨损情况。