腰腿痛患者可以考虑服用氨糖软骨素、钙片、维生素D、肌酸、辅酶Q10等保健品，但需注意，这些食物并无治疗作用，若疼痛持续或加剧，应及时就医。

1.氨糖软骨素

氨糖软骨素可以促进关节内软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，从而提高软骨自身修复能力。该物质能缓解因年龄增长、过度运动引起的关节不适症状。对于存在腰椎间盘突出症等疾病的人群而言，在医生指导下服用氨糖软骨素，能够起到一定的辅助治疗效果，有助于减轻疼痛症状。

2.钙片

钙是构成骨骼的主要成分之一，适当补钙可增加骨密度，减少骨质疏松的发生率，进而预防腰椎压缩性骨折。此外，还可以增强肌肉力量，改善腰部功能。但不宜过量摄入，以免引起便秘或肾结石等问题。

3.维生素D

维生素D具有调节体内钙磷代谢的作用，可促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，有利于维持正常的骨骼健康。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症，进而诱发或加重腰腿痛的症状。患者可在医生指导下适量补充维生素D，以支持骨骼健康，如遵医嘱口服维生素D滴剂。

4.肌酸

肌酸是一种天然存在于人体中的化合物，参与能量代谢过程，提高肌肉收缩力和耐力。肌酸可以帮助增强肌肉力量，改善身体稳定性，从而间接地缓解腰腿痛。建议运动员或健身人群使用，非必要不推荐普通人使用。

5.辅酶Q10

辅酶Q10具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损伤，可能通过抑制炎症反应来缓解由神经根压迫等原因导致的腰腿痛。对于患有心脏疾病的患者，需谨慎使用，因为高剂量的辅酶Q10可能会引起心律失常。

上述提及的所有药物均需要在医师指导下进行使用。对于腰腿痛患者，应避免剧烈运动，注意休息，保持良好的睡眠姿势，以减轻症状并促进康复。