练瑜伽能预防妇科病吗

适量且正确的瑜伽练习对预防部分妇科疾病有益。

练瑜伽时，人体处于放松状态，有利于缓解压力，从而降低体内激素水平波动，减少内分泌紊乱引起的妇科疾病风险。此外，瑜伽还可以促进骨盆底肌肉运动，增强其张力，改善生殖器官的功能状态，也有助于预防相关疾病的发生。

练瑜伽对于某些类型的妇科疾病有帮助作用，但并不适用于所有类型。例如，患有子宫内膜异位症或卵巢囊肿等特定妇科疾病的女性，应在专业医师指导下进行瑜伽锻炼。

在日常生活中，建议女性可以定期进行体检，及时发现身体异常，并配合医生积极治疗，以免延误病情。