预防卵巢早衰始于健康生活

卵巢早衰的病因并不是十分清楚，可能与遗传或者自身免疫性疾病有一定关系。预防卵巢早衰，应避免熬夜、避免不良情绪、避免过度减肥、避免过度节食，除此之外还要积极治疗原发病。

1、避免熬夜：长期熬夜会导致女性内分泌失调，免疫力下降，可能会导致卵巢早衰。所以要避免熬夜，建议在晚上11点前上床睡觉;

2、避免不良情绪：女性经常焦虑、抑郁、紧张等，容易导致体内激素分泌不平衡，对卵巢造成影响，从而诱发卵巢早衰。所以女性应保持积极乐观的心态，可适当进行户外运动，释放压力;

3、避免过度减肥：过度减肥会导致营养不良，可直接引起体内激素分泌紊乱，对卵巢功能也会造成一定影响，所以女性应避免过度减肥，应保持正常的体重适当增长;

4、避免过度节食：过度节食可导致女性体内激素分泌异常，从而引起卵巢早衰，所以女性应均衡饮食，避免过度节食，可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，补充机体所需营养;

5、积极治疗原发病：如自身免疫性疾病，或者卵巢炎等，可能会对卵巢功能造成影响，从而诱发卵巢早衰。所以当患有自身免疫性疾病时，应及时治疗，可遵医嘱使用激素类药物，如醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等，治疗期间要定期复查，了解治疗情况。

此外，还要注意避免吸烟、喝酒等，养成良好的生活习惯，保持会阴部清洁，勤换洗内裤，可预防感染。