膝盖过度劳损怎么办

膝盖过度劳损可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，从而减轻膝关节负担。适用于因气血不畅导致的膝关节不适。在实施时应由专业人员指导，并注意力度适中。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节机体功能，促进局部血液循环及代谢，缓解软组织紧张状态。对于存在长期久坐不动引起的膝关节僵硬具有一定效果。在接受治疗前需确保无皮肤感染等问题。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，缓解疼痛症状。此类药物可用于治疗急性期的轻至中度膝关节劳损。使用时应注意可能出现胃肠道副作用。

4.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨退化过程，增加关节润滑，有助于预防进一步损伤。适合长期服用以维护关节健康，尤其对有家族史者有益。须遵医嘱定期评估风险与收益。

5.关节腔注射

关节腔注射通过向受损区域注入药物如玻璃酸钠等，以减少炎症、缓解疼痛并提高关节活动范围。主要针对急性发作期或严重程度较高的患者。执行此操作必须严格遵守无菌原则。

膝关节劳损患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。若发现症状持续未见好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下采取针对性处理措施。