躺久了后背疼是怎么回事

躺久了后背疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背部筋膜炎、骨质疏松症、类风湿关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部和下肢疼痛。长时间躺着不动可能导致肌肉紧张和血液循环减缓，进而加剧这种疼痛。

患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久坐久躺可导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。建议适当进行运动锻炼，如太极拳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，减少疼痛的发生。

3.腰背部筋膜炎

腰背部筋膜炎是由长期慢性劳损引起的炎症反应，久坐久躺会使患处血液循环不畅，加重炎症反应，从而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解不适症状。

4.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易发生骨折的一种全身性骨病。长时间躺着不动可能会使身体缺乏活动，影响钙质吸收，进一步加速骨质流失，导致后背疼痛。患者可在医生指导下补充维生素D和钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，以促进骨质健康。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是自身免疫性疾病，如果病情处于急性期，此时关节部位充血水肿，久躺不利于血液回流，所以会出现疼痛的情况。患者需要遵照医嘱使用非甾体抗炎药如吲哚美辛、双氯芬酸钠等控制疼痛和炎症。

针对躺久了后背疼的情况，建议避免长时间保持一个姿势，尤其是对于患有腰椎间盘突出或其他相关疾病的个体尤为重要。适当的背部伸展运动可以帮助减轻疼痛，但应避免剧烈运动以免加重症状。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便进行针对性治疗。