高血压患者可以适量食用低GI值的食物，如全谷类、新鲜蔬果等，但应避免过量摄入高糖食品。

高糖饮食会导致体内胰岛素水平升高，进而刺激肾上腺分泌去甲肾上腺素，使外周血管收缩，从而引起血压上升。因此，为了保持血压稳定，建议患者在日常生活中合理搭配膳食，尽量少吃高糖食物。

对于新诊断为高血压且尚未开始药物治疗者，生活方式干预是优选方案，包括减少钠盐摄入、增加钾离子摄取以及戒烟限酒。

对于高血压患者而言，除了控制饮食外，还应注意定期监测血压，以确保血压在正常范围内波动。若发现血压持续偏高或出现头痛、心悸等症状应及时就医。