膝盖内侧走路疼坐着不痛 怎么恢复

膝盖内侧走路疼坐着不痛可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、中医推拿、针灸治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、止痛药等口服药物来缓解疼痛和炎症。

例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。此类药物适用于轻至中度膝关节内侧疼痛的情况。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体方法依医嘱执行。此方法适合于急性期后或慢性期时使用，以减轻症状和改善功能。

3.关节保护措施

关节保护措施涉及使用支具固定、体重管理等手段减少关节负担。如穿戴护膝、调整饮食习惯。对于存在长期不适但无严重结构异常者有益，可辅助控制病情发展。

4.中医推拿

中医推拿是运用特定手法作用于经络穴位，以达到舒筋活血的目的。由专业人员操作。针对因气血不畅引起的膝关节内侧疼痛有效，需在有资质医师指导下进行。

5.针灸治疗

针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经及血液循环。根据个体差异选择穴位进行针刺。此方法有助于调节内分泌失调所致的膝关节内侧不适，并需在经验丰富的针灸师指导下实施。

患者应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响康复进程。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。