踝关节内侧三角韧带损伤水肿

踝关节内侧三角韧带损伤水肿时，应立即冷敷以减少肿胀，24-72小时后开始热敷促进血液循环。

冷敷有助于收缩毛细血管，减少继续出血，从而减轻肿胀。而热敷可以扩张毛细血管，促进炎症消退，缓解不适症状。因此，在急性期后可进行热敷。若肿胀持续不减或者伴有剧烈疼痛，应及时就医以免延误病情。

在处理踝关节内侧三角韧带损伤水肿期间，患者要避免患处负重活动，以免加重损伤程度。

此外，还应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。

日常生活中，患者要注意做好自身的防护工作，特别是在运动前要做好充分的热身准备，并且还要佩戴好护具，能够有效地预防外伤的发生。