例假可以喝茶吗

月经期间可以适量喝茶，但不宜过量。

月经期间适当喝茶有助于促进血液循环，缓解疲劳，还能帮助消化，减轻经期水肿。但茶中含有的咖啡因具有刺激中枢神经的作用，大量摄入可能导致失眠、焦虑等症状。

在生理期时，如果存在痛经的症状，则不建议饮用绿茶等寒性较大的茶类，以免加重不适症状。

女性在月经期间应关注自身身体状况，合理安排饮食与作息时间，确保充足的休息，避免过度劳累。