牙龈发炎肿痛吃什么水果

牙龈发炎肿痛可以适量食用草莓、猕猴桃、橙子、西瓜、苹果等水果。但需要注意的是，虽然这些食物对口腔健康有益，但并不能直接治疗牙龈问题。

1.草莓

草莓富含维生素C，可以促进伤口愈合，有助于缓解牙龈炎症。 同时还可以增强机体免疫力，辅助控制感染。长期适量食用可改善口腔健康状态。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，能够抑制细菌滋生，减轻牙龈红肿的症状。 此外还能补充人体所需的多种微量元素，提高身体抗病能力。适当进食对病情恢复有积极影响。

3.橙子

橙子中含有的维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基损伤，从而起到预防和治疗牙龈炎的作用。 另外还能够促进牙齿及牙龈组织修复，维持口腔卫生。对于存在此类症状的人群而言，适当食用有益于疾病好转。

4.西瓜

西瓜中含有大量的水分，能够有效稀释口腔中的细菌浓度，减少其附着在牙龈上的机会，从而达到缓解疼痛的目的。 长期坚持饮用还有助于保持口腔湿润度，防止因干燥引起的各种不适感。但需注意不可过量摄入，以免加重病情。

5.苹果

苹果是一种天然的抗菌食品，它所含有的有机酸和果胶等物质能够帮助清除口腔内的细菌和食物残渣，从而起到一定的消炎效果。 同时还能够刺激唾液分泌，起到冲洗和清洁口腔的作用。对于存在上述症状的人群而言，适当食用有利于减轻相关不适反应。

建议患者平时要注意口腔卫生，饭后及时刷牙漱口，避免食物残留导致炎症加重。同时还要定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。