干活干的肩膀疼怎么缓解

干活干的肩膀疼可以考虑采取肩关节制动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肩部疾病。

1.肩关节制动

通过固定患处来减少活动量，促进局部血液循环，进而达到止痛的目的。适用于急性期患者，以防止进一步损伤。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗肩周炎等疾病。代表药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。本品可用于轻至中度疼痛，需注意胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制肌肉紧张，从而减轻因过度使用引起的肩部不适。常用药品包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此疗法适合于缓解肌肉紧张导致的轻微至中度疼痛。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果的一种方法。对于由神经压迫引起的肩痛有效，但须在专业医生指导下进行。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。可作为辅助手段治疗慢性肩痛，尤其适用于因寒湿侵袭所致者。

建议采取适当的休息和物理疗法相结合的方式，如热敷、按摩等，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。同时，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。