血压高跟睡眠不好有关系吗

血压高可能与睡眠不好存在一定的关系。

睡眠不好会导致自主神经系统调节异常，进而影响心脏功能及血液循环状态，导致血压波动或持续上升。长期如此可能会增加心血管疾病的风险，因此需要关注并改善睡眠质量。

此外，睡前摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质也可能引起短暂性的血压升高。

这些物质会刺激交感神经兴奋性增强，从而收缩外周血管，使血压暂时上升。

需要注意的是，对于血压高的患者而言，良好的睡眠习惯是管理血压的重要组成部分。适当的运动也有助于降低血压，但应避免在睡前剧烈运动，以免影响睡眠质量。