面瘫脸紧怎么办

面瘫导致的紧绷感可以尝试面部肌肉运动疗法、面部表情肌功能训练、营养神经药物治疗、针灸治疗、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。

1.面部肌肉运动疗法

通过反复做抬眉、皱眉、闭眼等动作来锻炼面部肌肉，每日3次，每次持续5-10分钟。此方法适用于轻度至中度面瘫患者，旨在恢复面部肌肉的功能。

2.面部表情肌功能训练

采用特定的面部肌肉活动计划，包括咀嚼、吹气球等活动，以增强受损区域的功能。

适合所有类型的面瘫患者，在专业指导下进行，可促进面部血液循环及神经功能恢复。

3.营养神经药物治疗

在医师指导下使用神经营养类药物如维生素B族、甲钴胺等，根据医嘱确定剂量和疗程。对于各种原因引起的面瘫都有一定效果，能辅助改善神经功能障碍。

4.针灸治疗

选择合谷、地仓、迎香等穴位进行针刺，由经验丰富的中医师执行，一般为每周2-3次。对于急性期后仍有面部肌肉僵硬者有帮助。需注意个体差异及可能的风险。

5.激光治疗

利用低强度激光设备照射病变区域，通常需要多次治疗，具体次数由医生评估决定。适合于面瘫伴随皮肤色素沉着或水肿情况时应用，具有促进局部血液循环和组织修复的作用。

面瘫导致脸部紧绷时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重面部肌肉的不适感。建议增加维生素B族和锌的食物摄入，如全麦面包、坚果等，有助于神经再生和修复。