腰5骶1脱出后恢复时间因人而异，通常在数周至数月不等，主要取决于患者年龄和身体状况。

腰5骶1脱出是指第五腰椎和靠前骶椎之间的椎间盘突出，属于腰椎间盘突出的一种类型。患者年龄较小且身体状况较好，没有并发症，通常恢复较快，可能需要数周时间。如果患者有严重的神经压迫或伴有其他疾病如糖尿病，恢复时间可能会延长，可能需要数月甚至更长时间。

患者应避免剧烈运动，尤其是腰部活动，以减少椎间盘压力，促进病情恢复。