膝盖扭住筋怎么办

膝盖扭伤后可以尝试冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。

适用于急性期48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可用于轻度至中度的膝关节软组织损伤。主要用于缓解轻微到中度的膝关节软组织损伤引起的不适症状。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过穿戴支具、减少负重等方式实现。适合在诊断明确且未涉及结构性损伤时使用，以支持受伤区域恢复。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察和处理关节内的损伤情况，达到治愈的目的。对于复杂的软组织损伤或存在结构异常者，需要精确评估后选择合适的治疗方案。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，从而缓解疼痛和肿胀。针灸常用于慢性膝关节疾病，如骨关节炎，以改善症状和生活质量。

在处理膝关节软组织损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢，有利于促进血液回流，帮助消肿。