女人气血虚吃什么好

女人气血虚可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归等食物来调理。需要提醒的是，这些食物虽然对气血调理有帮助，但并不能替代医生的治疗建议。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，对于改善女性因气血不足引起的头晕目眩、头发早白等症状有一定的效果。此外还可以促进黑色素合成，使皮肤保持红润光泽。

2.龙眼

龙眼味甘性温，能够起到养心安神以及滋补气血的功效，适当进食有助于缓解失眠多梦、面色萎黄等不适症状。但不宜过量食用，以免引起上火。另外，外感风寒内伤生冷者忌服。

3.大枣

大枣富含铁元素及多种维生素，可辅助治疗贫血所致的心悸、失眠、头晕目眩等症状。脾胃虚弱或痰湿偏盛的人群不适宜长期大量食用，否则可能会导致痰湿加重。

4.阿胶

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，对于气血两虚所致的月经不调、崩漏下血等症状有较好的调理作用。但是对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

5.当归

当归属于补血类中药，其具有活血补血、调经止痛之功效，能辅助治疗气血亏虚引发的头晕目眩、心慌气短、面色无华等症状。使用时需注意剂量控制，避免出现不良反应。服用期间应避免摄入生冷、辛辣刺激性食物。

上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用。建议患者平时可以多吃一些红枣、桂圆、枸杞等食物，有利于补充气血。