熬夜导致心跳加速如何自救

熬夜导致心跳加速可以考虑采取生活方式调整、心率控制药物、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的心脏问题。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，有助于改善睡眠质量和心脏功能。此方法适合长期存在不良生活习惯导致的心跳加速患者。

2.心率控制药物

心率控制药物如美托洛尔可以减慢心律，缓解因熬夜引起的心跳加快。此类药物适用于有基础心血管疾病且经常熬夜的人群。

3.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，对于因熬夜引起的短暂性心跳加速有一定的缓解效果。针灸适宜用于需要放松身心、减轻压力的情况。

在熬夜后出现心跳加速时，应立即停止任何剧烈活动，采取深呼吸放松身体。若症状持续不缓解或者伴有胸痛等症状，则需及时就医以排除其他潜在的心脏问题。