颈椎椎间盘突出症枕头

颈椎椎间盘突出症患者可以选择符合人体工学设计且具有适当高度和弹性的枕头来辅助缓解症状。

适当的枕头可以提供良好的支撑，有助于维持颈椎的生理曲度，减轻因不良姿势造成的压力，从而缓解疼痛和不适感。但应注意选择符合自身需求的枕头高度和硬度，以确保比较好效果。

在睡眠过程中，应避免长时间保持一个姿势，以免加重颈部肌肉紧张和脊柱负担。

除此之外，还应定期改变体位，以减少脊柱受压的风险，并促进血液循环。