体温不到36度头昏乏力想吐怎么办

体温不到36度头昏乏力想吐可以考虑生活方式调整、升温措施、营养支持、药物补充治疗、中药调理等措施进行治疗。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，可改善身体状态。此方法适用于缓解轻度不适症状，长期坚持效果更佳。

2.升温措施

升温措施涉及提高环境温度或使用加温设备如热水袋等以提升体温。

对于低体温症有较好的效果。这类措施适合在家中自行实施，但需确保安全，并随时监测体温变化。

3.营养支持

营养支持旨在通过增加卡路里和蛋白质摄入来改善机体代谢功能，有助于恢复体力。此方法适用于存在食欲不振或吸收障碍者，须遵循医嘱制定个性化饮食计划。

4.药物补充治疗

药物补充治疗包含维生素B群、铁剂等，在医师指导下服用可以纠正贫血性头晕。此方法针对贫血引起的相关症状，需要定期检查血象以调整治疗方案。

5.中药调理

中药调理是利用具有补气血功效的中药材如当归、黄芪等，能够有效改善气血不足引起的眩晕。此方法适宜长期服用，能从根源上解决因气血不足导致的头晕现象。

若上述症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以便进行针对性处理。