白天打呼噜晚上打嗝怎么办

白天打呼噜晚上打嗝可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾抑制剂、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或伴有严重呼吸暂停，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停等潜在疾病。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停和打嗝症状。适用于轻度打鼾及短暂性打嗝现象。

2.鼻腔扩张器使用

将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，夜间佩戴以保持上气道开放。适合因慢性鼻炎引起的打鼾及伴随的打嗝问题。

3.口腔矫正器佩戴

根据个体情况定制一种特殊的器具，在夜间佩戴以纠正下颌位置。针对由于牙齿不正导致的打鼾和打嗝问题有效。

4.打鼾抑制剂

选择非处方的打鼾抑制剂如苯佐那酯等，在就寝前服用以减轻呼吸道肌肉松弛。短期解决轻微至中度打鼾问题以及相关的打嗝问题。

5.中药调理

中医师会根据体质辨识开具相应方剂，如清热化痰汤等，以调养肺脾肾功能。对于长期存在且由内因引起者有较好效果。

在治疗白天打鼾和晚上打嗝的问题时，应避免过度劳累，以免加重呼吸系统负担。同时，患者应注意饮食调节，避免食用可能引起胃胀的食物，如豆类、高纤维食物等。