纤维肌痛综合征的非药物治疗方法有哪些

纤维肌痛综合征在临床上，是一种常见的慢性肌肉疼痛综合征，患者通常会有疲乏、睡眠障碍、抑郁、疼痛等症状。一般可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗，以及其他方法进行治疗。

1、调整生活方式：要消除紧张、抑郁等不良情绪，建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累，减少睡眠压力。平时可以适当进行运动，比如可以进行跑步、游泳、打球等，但应避免剧烈运动，以免加重不适症状;

2、物理治疗：可以通过按摩、热敷等方法，改善局部血液循环，缓解疼痛症状，也可以通过针灸的方法，刺激机体穴位，调节机体的气血运行，从而缓解疼痛症状。另外，还可以通过推拿、牵引等方法，缓解纤维肌痛综合征的不适症状;

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下，服用盐酸阿米替林片、盐酸米那普仑片等药物，此类药物可以抑制中枢神经系统，阻断神经介质的释放，使疼痛症状得到缓解。如果患者疼痛严重，也可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏，进行局部涂抹，从而缓解疼痛症状。此外，也可以使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物，进行止痛、消炎治疗;

4、其他方法：也可以通过中医针灸、推拿等方法，辅助改善纤维肌痛综合征的不适症状。

如果纤维肌痛综合征的不适症状较为严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下，进行相应的治疗，以免造成病情加重。在日常生活中，应注意适当休息，避免过度劳累。