来姨妈可以喝乳酸菌吗

来姨妈在临床上是指女性来月经，乳酸菌属于一种益生菌，正常情况下女性来月经时可以喝乳酸菌，并不会对月经造成影响，也不会对身体造成不适。

乳酸菌是一种有益菌，可以调整肠道菌群，也可以促进肠道对营养的吸收，提高人体的免疫力。女性来月经时身体抵抗力比较差，适当喝乳酸菌，能够调节肠道的菌群，也可以促进肠道蠕动，乳酸菌中的有益菌也不会影响月经，也不会对身体造成不适。

但是喝乳酸菌要适量，如果过量喝乳酸菌，可能会导致肠道菌群失衡，可能会引发腹胀、腹泻等。而且来月经时身体处于比较虚弱的状态，乳酸菌喝得过多，可能会加快胃肠蠕动，引起腹痛，也可能会导致经血逆流，从而导致子宫内膜异位症。

月经期间，女性要注意腹部保暖，不要吃生冷、寒凉的食物，也不要过度劳累，不要碰凉水，以免引起月经量减少，甚至导致月经停止。月经期间还需要注意卫生，可以使用温水清洗外阴部，但是要避免坐浴，勤换卫生巾，以免引起细菌滋生，引发感染。